Какова цель ледяной ванны?

Как вы думаете, изношенная мышечная масса мешает вам получить первую общую производительность в спорте? Или вы справляетесь с болезнью, травмой, мышечным спазмом, артритом, отеками, напряженными суставами или ситуацией с физической подготовкой, которая ставит вам постоянную боль?

 

На протяжении веков опытные спортсмены боролись с отек мышц и воспалений суставов, которые снова удерживали их от того, что они стали лучшими. Травмы и ситуации, такие как артрит, дополнительно сэкономили многим людям огромное количество не спящих ночью с болью.

Если вы хотите, чтобы что-то помогло вам достичь вашего роста и общей спортивной работы, обращаться к мышечной боли и боли в суставах или уменьшить воспаление. Ультрасовременная фитнес-мода внутри фитнеса и сети благополучия, которая набирает большую тягу,-это погружение в холодную воду.

HLBЯвляется ли упражнение погружения в рамку в бескровную воду с преимуществом благословения приспособления, включая усиление восстановления мышц, смягчение боли, снижение артериального давления и минимизация воспаления.

Звучит слишком точно, чтобы быть правдой? Сделайте холодный погружение и обнаружите результаты для себя.

 

Что такое ледяная ванна?

 

 

Ледяные ванныВремя от времени, называемые бескровными погружениями в воду или бескровной терапией, являются методикой обучения, часто выполняемой после напряженных упражнений. Это также может также иметь несколько преимуществ благодаря снижению температуры кадра и повышению кровотока, однако исследования ограничены. Кроме того, существуют лабораторные исследования, в которых предполагается, что повторяющаяся бесцветная вода может также помочь в уменьшении или модификации жировой ткани.

 

Как работают ледяные ванны?

 

При принятииЛедяная ванна, бескровная вода уменьшает ваши рамы и температуру кожи. Это чередование в температуре сужает ваши поры и кровеносные сосуды кожи (вазоконстрикция) и перемещает кровь к вашему центру, поскольку ваша рама пытается жить тепло. Когда вы выходите из ледяной ванны, ваши кровеносные сосуды расширяются (вазодилатация) и накачивают кровь кислородного и питательных веществ, вернувшихся в ткани вашей рамы, такие как мышцы. Этот метод также может дополнительно помочь уменьшить инфекцию, которая может вызвать боль и болезненность мышц-пример, пример с задержкой мышц (DOMS) после тренировки.

Погрузившись в воду, дополнительно уделяет стресс на вашу рамку, метод, известный как гидростатическое напряжение. Гидростатические движения стресса плавают для вашего сердца, мозга и легких, заставляющих даже лишний кислород и витамины для этих первичных органов.

 

Каковы недостатки ледяных ванн?

 

Ледяные ванныНе для всех, и у них есть недостатки, включая гипотермию (гипотермия), одышку или гипервентиляцию, а также улучшение крови и коронарного частоты сердечных сокращений. Ледяные ванны также могут вызвать бескровный неожиданный ответ организма, нанеся удивительный и быстрый бум в дыхании, коронарной частоте сердечных сокращений и крови. Для дополнительных обозначенных недостатков и контрмеров, пожалуйста, обратите внимание на следующую статью.

 

 

Я надеюсь, что этот блог полезен для вас. Только после того, как вы поймете функции и недостаткиЛедяное ведроМожете ли вы решить, подходите ли вы для терапии льдом. Чтобы узнать больше или хотеть купить больше продуктов, связанных с бассейном, свяжитесь сHLBПолем Посмотрите этот блог и свяжитесь с нами, чтобы дать вам бывшую цену!